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通过以形补形来“补肾壮阳”?No!这些才是正确的打开方式

时间:2023-11-14   访问量:1107

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秋冬来临,寒风日盛,正是吃火锅的好时节。Jack和Rose最近也不例外的饱腹了多餐火锅,为了更好的强身,加强战斗力,为爱鼓掌,Jack每次都特意准备了牛鞭、羊鞭、腰子、生蚝、韭菜等传说中具有“补肾壮阳”功效的食材。但是每次“啪啪啪”Rose都没有感觉到Jack功力大增,Jack都快要尴尬得用脚趾抠出三室一厅了。Jack再次求助威尼斯569vip游戏,“以形补形”的食疗方法真的有效么?


今天威尼斯569vip游戏和大家聊聊关于食疗“补肾壮阳”的那些事。


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正确看待

“补肾壮阳”食材



生蚝、韭菜、腰子、牛鞭,传言经常吃能增加男性欲望,提升战斗力的4大食疗“偏方”。这4个壮阳“偏方”,你试过几个?



01
生蚝

生蚝、牡蛎富含锌元素,锌元素可以促进精子的生存而被误认为壮阳神药。但目前医学界无明确证据,它对提升男性的性能力有帮助。一个男人的性能力好不好,主要从这3个方面评估:性生活时间、勃起硬度、性欲强弱。

简单点来说,生蚝有助于生精养精,提高免疫力,但无法保障丁丁充血及保持充血状态,所以不能说吃生蚝可以提高性能力。

长期下去反而容易诱发痛风和痛风性肾病,两者相比较,谁轻谁重一目了然。


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02
鞭类

有的人觉得鞭类壮阳可以“以形补形”,有的人认为鞭类含有雄激素,吃了可以补充男性的雄激素达到壮阳目的,其实这两种观点都是错误的。

不管是牛鞭、驴鞭、狗鞭、羊鞭,作为雄性动物的生殖器官,它们确实有可能含有雄性激素,但是经过高温蒸煮烧烤,雄激素就会被破坏,人体是吸收不到的。就算你生吃,经过消化道后也不一定能保留雄激素。

此外这些生殖器中除了含有雄性激素外,胆固醇含量也不低,多吃会增加血脂和体脂,久而久之男性变胖和出现慢性疾病。


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03
腰子

腰子对人体主要的营养成分就是脂肪和蛋白质,之所以有壮阳之说,除了以形补形外,最主要的论点就是腰子内含有锌元素。然而,每100g腰子的锌元素仅有2.74mg,其作用极其微小。

相反腰子属于高嘌呤食物,吃多了反而会造成尿酸升高。


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04
韭菜

韭菜,其含有的锌、维生素C和硫化物可以养护精子,这一点并没有非议。然而离开剂量谈功效是耍流氓,每100g韭菜中维生素C仅有2mg,锌元素仅有0.25mg。如果想发挥壮阳功效,不吃个上百斤恐怕很难见效了,很显然韭菜壮阳是无稽之谈。

因此,关于“以形补形”目前还没有很科学的依据来证明它。从营养学分析,这类食物含有增加系统器官的营养成分,因此对增强器官的功能或有一定的作用,但我们不能过于神化它的功能。


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正确的

“补肾壮阳”打开方式



人的生命功能,与个人的衣食住行是密切相关的。因此,在男性健康这一问题上,我们也应该从生活出发。想要改善男性功能,饮食和好的生活习惯都很重要。




01

饮食方面

在饮食调养方面,传统医学认为食物的性味、颜色的不同,其功效也不一样,即五味和五色。一般认为,味甘、辛的食物有助阳的作用,而黑色入肾脏,因此认为黑色的食物也有补肾助阳,改善男性功能的作用。

因此,日常生活中我们可以通过食用黑芝麻、核桃、杏仁、腰果、海马、龟、鳖、蜂王浆等来起到补肾壮阳的作用。


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02

生活上的调养

主要是针对作息的改善。想要达到和保持健康的男性功能,首先就是要避免熬夜。

其次是适当的体育锻炼。现代科学证明,男性在运动后睾酮的分泌量会明显增加,这对于男性功能的改善是有积极意义的。


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03

回避壮阳杀手

1.经常蒸桑拿、泡澡会影响精子质量。

睾丸对温度很敏感,想保持正常运转、产生精子的话,温度需要维持在35℃左右。而桑拿房里充满高温水蒸气。长期以往会使睾丸生精能力下降,精子活力下降,数目减少,甚至造成死精。同理而言,男性最好也要少泡澡,更不要长期开电热毯(温度调很高)睡整晚。


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2.不健康的生活方式。

长期吸烟,饮酒。吸烟会导致慢性尼古丁中毒,酒精会影响精子数量、形态及活力。经常吃辛辣的食物、海鲜以及频繁的夜生活等都会加重前列腺的负担。久坐不动也会使前列腺和其他附属性腺受到慢性劳损和充血,影响它们的功能及加重慢性炎症,都会影响男性不育。


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威尼斯569vip游戏送福利:改善性功能的生活Tips


提肛运动

平时可以有意识地缩耻骨尾骨肌。先收缩3秒,然后放松3秒,以此为1次,重复10次为一组,一天可以做两到三组(20~30次)。坚持下来,对男性功能会改善。



深蹲运动

深蹲是一种力量训练,可以很好地锻炼腰部、臀部、大腿的肌肉力量。而坚持做有氧运动,还能够增强心血管活力,提高耐力,让男性在啪啪啪中不会太快感到疲劳。另外,高强度的肌肉锻炼能有效刺激睾酮分泌,也有利于改善男性功能。



充足睡眠

人体在睡眠阶段,自发性的性反应和睡眠结构的变化彼此关联,具体表现为非快速眼动期性功能下降,快速眼动期男性会有自发勃起现象。

相反性功能障碍群体的睡眠质量普遍不佳,尤其是因阳痿、甲状腺亢进、糖尿病和睡眠呼吸暂停综合征等疾病影响而失眠的人群,一定要先治疗疾病才能有所改善。

最后说一句,男性也要保持一个好心情,以平和的心态面对压力、焦躁。如果真的碰到问题,可以寻求专业医生的帮助。


*文章内容、图片等均来源于网络,如侵删。

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