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男生裸睡有多爽?一般人我不告诉TA

时间:2023-10-16   访问量:1204

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由于前段时间天气炎热,有不少小伙伴问威尼斯569vip游戏,能不能裸睡,至少凉爽一些。其实,裸睡不只能让我们身体凉爽一些,还对男生的性功能有不少好处,正所谓,裸睡一时爽,一直裸睡一直爽。


裸睡的定义



从字面上看,就是“一清二白”,全身脱得“赤果果”地睡觉。但是,很多小伙伴平常也只穿一条内裤睡觉,算裸睡吗?在裸睡界有两个流派,一个是全裸派(一丝不挂),一个是半裸派(只穿内裤)。威尼斯569vip游戏今天和大家讨论的是没有一丝顾虑的全裸睡。



裸睡的比例



据《2017中国青年睡眠指数白皮书》显示,只有32.9%的受访者从不裸睡也不接受裸睡,剩下的67.1%受访者对裸睡不排斥,其中28.9%的受访者有经常裸睡或一直裸睡的习惯。男生有裸睡体验的比例更是接近80%。数据说明人们对裸睡的接受度还是很高的。

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裸睡的好处



其实不管对于男生还是女生,裸睡都有一些好处,威尼斯569vip游戏不许你不知道。

1.提高睡眠质量、助眠

裸睡没有了衣物的束缚,肌肉能放松下来,给人一种无拘无束的舒适感,能够更好的缓解疲劳症状;没有内衣裤时,人体核心温度降低更为均匀且迅速,有助于快速进入睡眠。

2.改善皮肤

裸睡时,增加了皮肤与空气的接触面,更有利于汗腺和皮脂腺的分泌,有助于汗液的蒸发,让皮肤处于舒爽的环境中,更好的改善皮肤。

3.改善新陈代谢

裸睡时,身体能够高效散热,降低核心温度,此时身体也会做出一些回应——消耗脂肪和糖分将能量转化为热量。因此,裸睡能改善新陈代谢,对一部分人还能起到一定的减肥作用。威尼斯569vip游戏OS:看到这,是不是很多小伙伴恨不得今晚就脱光光呢。

4.为“啪啪啪”助性

情侣裸睡能增加双方肌肤亲密接触的机会,从而激发催产素——俗称“爱的荷尔蒙”,让“啪啪啪”更放得开,有助于增加彼此的满意度和愉悦度。然而,有“乍见之欢”,自然就有“久而生厌”。情侣长期一丝不挂地同床共枕,某一方或者双方都有可能出现审美疲劳,反而不利于和谐的性生活。因此威尼斯569vip游戏奉劝:裸睡是调节夫妻、情侣生活的催化剂,但要根据自身情况适当使用。



重点来了:裸睡对于男生的好处



01

提高性能力

一般男性在晚上睡觉过程中会有4~5次的自主勃起,约持续30~50分钟,这是正常的生理反应。丁丁勃起是其充血的过程,能给予养分,能让丁丁得到良好勃起锻炼,同时也能维持局部血管弹性。但穿着太紧的内裤睡觉会束缚丁丁,影响其吸收养分及恢复体力。因此裸睡能增强丁丁在夜间勃起能力,延长其时间,进而提高性能力。

02

提高精子活力和质量

睾丸是产生精子的场所,不过对温度却有很高要求,“怕热喜凉”。睾丸周围温度升高时可影响生精功能,或使得睾丸生精上皮细胞退化,进而导致精液异常,甚至引起男性不育。如穿过紧的裤子或内裤等可升高局部温度,影响精子生成。裸睡能有效降低睾丸周围的温度,让它在凉爽舒适的环境中工作,促进优质精子生成,提高精子活力。

03

减少遗精

遗精是男性性成熟的表现,多见于青春期男性。若成年男性长期无“啪啪啪”或身体劳累时也会发生遗精。频繁遗精会消耗气血,即使不是由于疾病造成的,也会增加男性心理负担。另外,如平常爱穿紧身裤、趴着睡觉、盖的被子太厚、热水浴泡太久或蒸桑拿等,使得前列腺部位处于充血状态、丁丁受到刺激等,同样也会引起梦遗。如果男性裸睡,自然就没有了内裤对丁丁的刺激,从而减少遗精的频率。

04

有利于阴部卫生

男性的“蛋蛋”对温度很敏感,比体温低1~2℃生精细胞才会生成。蛋蛋由阴囊所包裹,阴囊相当于温度调节器,具有舒张和收缩功能。

若穿着内裤或裤子睡觉可升高局部温度,再加上不透气,会使得局部处于潮湿高温环境中,进而影响个人卫生,增加患上阴囊湿疹风险。男性裸睡可以完美解放阴囊,及时挥发汗液,降低局部温度,避免细菌滋生,有助于保持阴部的生理卫生。


裸睡的注意事项


裸睡虽好,但是也要讲究“天时地利人和”,威尼斯569vip游戏给小伙伴们总结了以下的注意事项,一起来看看吧。



01

环境

裸睡最好选择一个私密安静的环境,像集体宿舍就不适宜裸睡,当然了,不怕社死的小伙伴也是可以试试滴。父母带小孩一起睡这种环境,为了避免少儿不宜,也请家长不要裸睡。

02

床具

选择厚薄合适和材质舒适的被褥床单,保证睡眠时的体温不至于降得过低(威尼斯569vip游戏OS:冻感冒也没法说理去了),贴身接触也不至于引起不适。同时,记得勤清洗床单被套并消毒,避免过敏、皮炎的发生。

03

清洁

裸睡前最好洗个澡,保证全身的清洁,也有利于促进睡眠。

另外,裸睡也不是所有人都适合的,像有皮肤病或皮肤易过敏的人群、年纪大伴有慢性病的人群及泌尿生殖系统感染的患者等几类人,最好要避免裸睡。


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威尼斯569vip游戏附送福利:正确的睡姿



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趴着睡(俯卧)

趴着睡最大弊端是对心脏构成压迫。同时,丁丁受到压迫,阻碍血液循环,容易造成频繁遗精,使男性出现头晕、乏力等症状,影响正常的工作和生活;阴囊受到压迫,热力不能有效散去,会使阴囊温度升高,对丁丁的生精功能产生不良影响,降低男性生育能力。因此,尚未成就"爸业"的男性尤其要注意,千万不能趴着睡。

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左侧卧

当男性采取左侧卧的睡姿时,心脏会受到压迫,让人翻来覆去睡不安稳,容易导致睡眠质量不佳。而且,当心脏受到压迫时,全身的血液循环会变慢,包括生殖器官的血液循环,当生殖器官长期得不到充足的血液供应时,有可能引发男性勃起功能障碍(ED)。

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右侧卧

右侧卧既不会压迫心脏,也不会压迫生殖器官,算是一种较好的睡姿,但并不是每一位男性都适合右侧卧的睡姿。医学专家发现,无论是左侧卧还是右侧卧,都有可能导致意外发生——睾丸扭转,也叫精索扭转。

男性在采用侧卧睡姿睡觉时,蛋蛋和丁丁被挤压在两腿之间,所承受的压力比站立时要明显得多。一旦精索发生扭转,蛋蛋就得不到营养,代谢物也不能排出,若扭转时间超过12个小时,蛋蛋就有可能缺血、坏死。 

因此右侧卧也不是男性最好的睡姿,若男性坚持右侧卧,也要注意"睡相",不要动来动去、扭来扭去。

提升性能力最佳睡姿:仰卧

男性选择仰卧的睡眠姿势,并自然分开双腿,既不压迫内脏和生殖器官,也能避免发生阴囊扭转,可以给阴囊、丁丁充分的活动空间,能有效散热,促进生殖器官的血液循环,对生殖系统健康、性功能最有好处。

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结语


总的来说,裸睡没有太多的限制,只要自己生理和心理能接受,保证环境温度,床单厚薄合适卫生,采取合理的睡姿,保持身心放松,大家都能够快乐裸睡!尤其是男性小伙伴,裸睡还有利于生殖健康。今晚小伙伴们就试着裸起来吧。


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